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QUE MI FAMILIA SEA FELIZ
¡BIENVENIDOS/AS!
PRESENTACIÓN DEL CURSO (6:02)
COMPRENDIENDO EL PORQUÉ DE LAS PRÁCTICAS
¿QUÉ ES MINDFULNESS? BENEFICIOS (6:11)
LOS 5 ELEMENTOS: PASOS PARA CULTIVAR LA ATENCIÓN Y LA AUTOREGULACIÓN EMOCIONAL (16:47)
EL CEREBRO PROTECTOR Y EL CEREBRO REFLEXIVO (9:28)
EL SISTEMA NERVIOSO DEL NIÑO (5:35)
MÓDULO 1: CONECTAR
¿QUÉ ES CONECTAR Y CÓMO LO HACEMOS? (3:46)
PRÁCTICAS PARA CONECTAR (NIÑOS) (52:09)
PRÁCTICA PARA CONECTAR (ADULTOS)
MÓDULO 2: RESPIRAR
¿POR QUÉ NOS AYUDA LA RESPIRACIÓN? (4:14)
PRÁCTICAS DE RESPIRACIÓN (NIÑOS) (33:03)
PRÁCTICA DE RESPIRACIÓN (ADULTOS)
MÓDULO 3: MOVERSE
LA IMPORTANCIA DEL MOVIMIENTO CONSCIENTE (8:45)
PRÁCTICAS PARA MOVERSE ATENTAMENTE (34:43)
GUIA PARA PRACTICAR LAS POSTURAS
MÓDULO 4: CONCENTRARSE
ENTRENAR LA CONCENTRACIÓN. FORTALECIENDO EL CEREBRO REFLEXIVO (13:21)
PRÁCTICAS PARA LA CONCENTRACIÓN (23:25)
MÓDULO 5: RELAJARSE
¿CÓMO NOS RELAJAMOS? BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN (4:56)
PRÁCTICAS PARA RELAJARSE (22:48)
MÓDULO 6: CREANDO SESIONES EN FAMILIA
ESTRUCTURA DE LAS SESIONES. INICIOS, DESPEDIDAS Y TRANSICIONES (16:33)
DESPEDIDA Y PRÁCTICA FINAL (6:18)
BONOS (CONTENIDO EXTRA GRATUITO): INSPÍRATE CON ESTAS DOS SESIONES CON NIÑOS
CLASE 1 (DIVIDIDA EN 2 VIDEOS) (38:57)
CLASE 2 (DIVIDIDA EN 2 VIDEOS) (39:45)
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PRÁCTICA DE RESPIRACIÓN (ADULTOS)
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